ぎっくり腰注意報

先週から、ぎっくり腰で来院される方が増えてきました。

季節の変わり目に発生することが多く、

特に秋から冬にかけたこの時期に傷めてしまう方が多い印象です！

突然起こる急激な痛みで、ドイツでは「魔女の一撃」と呼ばれています。

【こんな方は要注意】

・もともと腰痛がある

・忙しくて生活リズムが崩れている

・足（脚）が急に冷えてきた

・腰が重たい感覚が続いている

一度痛みが出てしまうと、回復に時間がかかったり、日常生活がうまくいかなくなることも多々あります！

「ちょっとおかしいな、、」と感じたら、お早めの施術をおすすめします。

自分で出来る対策として、

・睡眠をしっかりとる

・ゆっくり入浴する

・腰や脚をカイロで温める

・不調の時は厚着にする　　など

温かくして疲労回復を促すことが大切です！

※痛みが出てしまった場合は温めがNGな場合もあります。

しっかり対策して、未然に防ぎましょう(^_^)