ぎっくり腰注意報
2021.11.15
先週から、ぎっくり腰で来院される方が増えてきました。
季節の変わり目に発生することが多く、
特に秋から冬にかけたこの時期に傷めてしまう方が多い印象です!
突然起こる急激な痛みで、ドイツでは「魔女の一撃」と呼ばれています。
【こんな方は要注意】
・もともと腰痛がある
・忙しくて生活リズムが崩れている
・足(脚)が急に冷えてきた
・腰が重たい感覚が続いている
一度痛みが出てしまうと、回復に時間がかかったり、日常生活がうまくいかなくなることも多々あります!
「ちょっとおかしいな、、」と感じたら、お早めの施術をおすすめします。
自分で出来る対策として、
・睡眠をしっかりとる
・ゆっくり入浴する
・腰や脚をカイロで温める
・不調の時は厚着にする など
温かくして疲労回復を促すことが大切です!
※痛みが出てしまった場合は温めがNGな場合もあります。
しっかり対策して、未然に防ぎましょう(^_^)
