やたらと眠いのはなぜ？

この頃「やたらと眠い」とおっしゃる方が多いです！

季節の変わり目は気候の変化(気温や気圧)に身体が追いつかず、自律神経が乱れやすくなります。

そのため、睡眠の質が落ちたり身体の代謝が悪くなり、結果として「眠気・疲れ」が出やすくなります(-_-)zzz

言い換えると、自分の身体が「休んでください！」と信号を出しているということです。

体調不良になる前に、規則正しい生活(食事・睡眠・入浴)、適度な運動に気をつけて、いつも頑張っている身体をケアしましょう！

ちなみによりみちのイメージキャラクターであるナマケモノは、

１日に２０時間寝ているそうです(ﾟДﾟ) ウラヤマシイッ

※睡眠時間が一番長い動物はコアラで、２２時間寝るそうです(笑)