冬場に大切なビタミンC
2021.12.09
冬場の注意点として、寒さや乾燥で肌が荒れてしまい、
細菌やウイルスに対する抵抗力が低下します。
加えて、乾燥によりウイルスの動きが活発になり、
感染リスクが高まっている状況です。
そこで大切な栄養素がビタミンC。
ビタミンCの主な効果として
・抗酸化作用
・コラーゲンの合成に関与
が挙げられます。
お肌の調子を上げながら、免疫力の向上にも効果のあるビタミンC
冬場に特に必要な栄養素ですので、意識して補給しましょう(^_^)