冬場に大切なビタミンC

冬場の注意点として、寒さや乾燥で肌が荒れてしまい、

細菌やウイルスに対する抵抗力が低下します。

加えて、乾燥によりウイルスの動きが活発になり、

感染リスクが高まっている状況です。

そこで大切な栄養素がビタミンC。

ビタミンCの主な効果として

・抗酸化作用

・コラーゲンの合成に関与

が挙げられます。

お肌の調子を上げながら、免疫力の向上にも効果のあるビタミンC

冬場に特に必要な栄養素ですので、意識して補給しましょう(^_^)